尊敬的家长：

您好！

高中生正是人生成长的关键时期，由于各方面因素的影响，很容易出现心理问题，为了孩子们的心理健康，我校一直非常重视心理健康教育工作。同时，也希望家长朋友们能够与学校共同筑起学生身心健康成长的坚固防线，营造良好的心理成长环境，为孩子们的健康成长保驾护航。

一、什么是心理健康

世界卫生组织（WHO）指出：健康=身体健康+心理健康+道德健康+社会适应良好。心理健康又称精神健康，是指一种持续而高效的心理满意状态。

二、高中生的心理健康标准

 1.正常的智力

它是高中生学习、工作和生活最基本的心理条件。

2.健康的情绪

高中生情绪健康的主要标志是情绪稳定，反映恰如其分，强度适中，积极情绪多于消极情绪，对学习生活充满信心。

3.积极的意志品质

主要表现为行动具有较高的自觉性、果断、坚韧性和自制力。

4.适度的反应

一般来讲反应异常敏感或异常迟钝均属不健康的表现。

5统一的人格

有正确的自我意识。既有自知之明，又能根据自己的情况调整和完善自我。

6.和谐的人际关系

善于理解、尊重、信任和帮助他人，以真诚谦让的态度发展和保持和谐的人际关系。

7.个人与社会协调一致

能和社会保持良好的接触，能正确地认识、了解社会，使自己的信念、目标、行为与社会保持一致。

8.心理与行为表现符合年龄的特征

三、高中生的心理发展特点

1.不平衡性

在这一时期，高中生的生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展，他们在理智、情感、道德等方面，都还未达到成熟的指标，还处在人格化的过程中。

2.动荡性

高中生生理、心理发展的不平衡性，造成了高中生心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性。如他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激等。

3.自主性

高中生的心理和行为都表现出强烈的自主性特点，这一特点使得高中的孩子更加渴望独立，追求自由，希望由自己安排学习与生活，不愿父母施加过多的干涉。

4.进取性

由于生理的发育及心理上的发展，高中生往往富于理想，追求上进，对未来满怀憧憬与期待，乐于拼搏，具有较强的进取性。

5.前瞻性

处于青年初期的高中生有着最广阔的未来前景和最佳的前景距离，他们对未来与发展充满了憧憬和向往。

6.闭锁性

高中生的心理发展呈现出闭锁性的特点。他们希望拥有独立的个人空间，不愿像过去一样直率地坦露自己的内心世界。

7.社会性

社会性的特点使得高中生更加关注现实生活中的种种现象，热衷参与社会活动，并且对社会事件拥有自己的看法与评价，不再“人云亦云”。

四、家长如何陪伴孩子成长

1.和孩子保持亲密关系

家庭教育主张：“关系大于教育，关系先于教育”，好的关系胜过好的教育，在保持良好关系基础上的教育才有意义。

2.肯定孩子的进步

 高中生的生理与心理发展具有不平衡性，容易陷入自我否定的怪圈。因此，家长朋友需及时肯定孩子的努力与进步，帮助孩子树立自信，及时给予鼓励与支持。

3.接纳孩子的情绪变化

高中生的情绪波动性强，家长应充分理解、接纳孩子的情绪变化，尤其当孩子情绪低落时，则需给予足够的支持与陪伴，引导孩子倾诉，宣泄负性情绪。

4.充分尊重孩子

高中生追求平等与尊重，因此家长应避免采用命令式的口吻，强制要求孩子完成某些事情。可以多聆听孩子的想法，与孩子共同讨论如何解决问题。

5.给与孩子成长空间

高中生渴望自主，追求自由，反感他人的过多干涉。因此，家长不要“全包圆”，应当相信孩子具有自主处理生活、学习、人际等方面问题的能力，给予孩子自主探索尝试的空间。

6.营造和谐的家庭氛围

良好的家庭关系会让孩子感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。

7.尊重孩子的个人隐私

高中生逐渐拥有了自己的“小秘密”，家长应当尊重孩子的隐私，尽量不要随意翻动孩子的物品，查阅电子设备等。

8.鼓励孩子进行自我探索

高中生拥有探索人生道路的热情与能力，因此，家长可以了解孩子的理想与志向，尊重孩子的选择，为孩子提供充足的机会与渠道去体验、尝试、探索更多的职业领域，逐步找寻未来发展的方向。

如果您发现孩子出现明显的抗拒、焦虑和惊恐等反应，或出现严重的睡眠障碍、厌食暴食等异常行为，请及时寻求专业帮助。

校心理辅导中心：

①咨询地点：君尧楼十楼学生成长与发展指导中心

②咨询时间：周一至周五，中午12：00-14：00

③咨询方式：通过班主任进行预约，或直接和心理老师预约。

④线上方式：热线电话：0551-62686621 ；QQ:3242195346

校外心理援助热线：

合肥市校外未成年人心理辅导中心心理援助热线：0551-63688869

合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）心理援助热线：0551-63666903

共青团合肥市委员会心理援助热线：12355

安徽省心理危机干预中心援助热线：0551-63666903

全国免费心理危机干预热线：010-82951332

亲爱的家长朋友们，请及时关注孩子的身心健康，当好孩子心理安全的守门员！让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康成长、快乐学习！